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アタマでは分かっています

以前、わたしも、たーくさんのサイトやスピに関わらず、情報を入れてました。入れ過ぎてあふれ出ましたw

秘密の○○式 これであなたも変われる! なんて本を何冊も読みました。(余談ですが、あなた、つまり、自分が変わったりしたらヤバイような気もしますが、、明日から誰か全く別人になってしまったら、逆にビビりませんか?)

「うんうん!なるほど〜、そうか!そうだったんだ!!これで上手くいく!」

もう、何千回、何万回、このフレーズを口にしたか分かりません。

で、ご想像の通り、上手くは行きませんでした。

やることは、実は、ほとんど無いです。安心も幸せも、自身が本当の自分だなあ〜って実感するのにも、何かしないとなれないなんてことは無いです。(大体、何かしないと安心や幸せになれないなんて、誰か言ったのか、、)

■アタマでは分かっています、でも、○○なんです■

このフレーズには、重大なとこ!があります。

言葉は、事の本質を指し示しません。どんなに言葉を継いでも、絶対に全てを現しません。わたしは焼き鳥が大好きです。

「炭に落ちる肉の油が焦げて出る香りが付いた、そして、弾力があって、ジューシー、口の中に溢れる肉汁と旨みか最高!な、モモ串焼」

かなり美味しそうにw書いてみましたが、どうですか?美味しかったですか?そんなわけはありません。(焼き鳥屋に行こう!って思った方はいるかもしれませんが)

当たり前ですが、言葉をどんなに繋いでも、焼き鳥の美味しさ、という本質、焼き鳥そののもの、現せません、絶対に!

さっきのフレーズは、、、

■アタマでは分かっています、でも、○○なんです■
でした。これは、

「焼き鳥の美味しさは、理解してるんです。でも、焼き鳥屋が近くにないんで、、」

ひとつめの重大!

美味しさって、理解するもの?

ふたつめの重大!

近くにないって、更に、言葉をつなげて、事の本質から遠ざかるの?

要するに、いっくら言葉を繋いで(=本を読む、サイトを見る、考える、などなど)も、つなげば繋ぐほと、事の本質から遠ざかります。

アタマでは分かっています、でも、○○なんです
分かってんなら、もう言葉は要らないですよね、ってことです。

じゃあどうすんだ〜

ってまた、おんなじです。

どうもしない、むしろ、積極的?、何もしない。何にもしないと、果たしてどうなるのか?

どうするか、でなく、どうなるか?見守る。アタマで追わない。思考で追わない。言葉で追わない。見守る、又は、放っておく。

これです。

で。この見守る、放っておく、っていうのは、【その場にいる、今にいる】って事です。

考えるっていうのは、思考タイムマシンに乗るって事です。心、ここに非ずってことです。

そして、放っておくなら、そのまま【今】にいるしかないじゃないですか。今にいようとする必要はなく、湧くものは放っておく、言葉は放っておく、【湧くものに対して何もしない】

そして、普段通り過ごす、いや、やりたいようにする、です。

アタマで分かる、とは、アタマで、言葉を使って、更に物事を分けるって意味です。真実から遠のくだけです。分けるほど遠くなります。

アツアツの焼き鳥が出たら、御託はあとにして、ガブッてほうばるってことです。ただし、猫舌の方は冷ましてからですね(笑)

結べばツナガル、つまり・・

むかしながらの友人にあった時に、『おお、今、何してる?』なんて話しかけられるのは良くあることです。

元気にしてたよ〜、とか

今はこんな仕事してるよ!とか、話したりできます。

ああ、奴とはつながってんな〜なんて、しみじみ感じたりもします。

ところで。

こんな時に。

相手からもらった言葉を、『受け取らなかった』時に、どうなるんでしょうか?

今、何してる〜?

『知るかい!』

元気だった〜?

『関係ないやろ!』

まあ、これでは、コミュニケーションもありません。
さて。この、声掛けが【思考】だった場合も同じ、になる!かというとそうはなりません。

『お前、駄目じゃん』

そう!その通り!

『本当にそれで良いの?』

ああ、なやむ、、、
大体は、【思考】のいう通り!

でも、待って下さい。思考は勝手に湧きます。

つまり、あなたのものじゃあ、ありません。

なのに。

その通り!!!って受取っちゃう!

べつに受け取ることも、拒否することもありません。

好き勝手に言わせておきましょっ!

あなたは【あなた】でいいんです!!

つなげる、しょげることもありません!

【その4】今のやりかた → ? なら・・・

記事その1 記事その2 記事その3 もどうぞ

 

変数A+不動B=満足のx でした。そして、不動Bに近いものには、
【大きな木、静かな湖や山、流れる大河、風のそよぎ】がありました。

 

そして、それらに触れると、【訳なく】 【落ち着く】  です。そして、前回は、
【訳なく】についてでした。

 

今回は【落ち着く】です。

 

落ち着く、を探る前に、反対に目を向けてみます。そう、落ち着かない、です。

 

落ち着かない、から連想・感じるのはどんなものでしょうか。

 

動き回る、ガサガサする、刺激や情報が多い、気に病むことが多い、アレコレ考える・・・
あたりでしょうか?

そう、どれも、エネルギーを使って何か活動している状態が連想されます。
そう、どれも、何か多いっていう状態が連想されます。

 

エネルギーを使う、活動している、多い、この3つがキーワードです。

 

■落ち着かないその1:エネルギーを使う

「ああ、疲れた~ ようし!何かバリバリと気合いれて乗り切るか!」

って逆じゃありません?

動き回って疲れてるのに、気分転換と言って、別の事にエネルギーを注ぐ。気晴らしにはなるかもしれません。
でも、本当にそうなのか、ってことです。

 

■落ち着かないその2:活動している

とにかく、何かしている。アレしてコレして、その次は、・・・もったいない、時間を効率的に・・・
傍から見てるとアクティブというより、ただ忙しいだけ、なんてことも・・

 

■落ち着かないその3:多い

読書、映画鑑賞、食べ歩き、音楽聞く・・・
こうだろうか?ああだろうか?でも、やっぱり、・・・・
不安、嬉しい、怒った~、悲しい、愉しい・・・・・

活動でも心の動きでも、とにかく多い!ってやつです。

と、まあいくつか見てきました。

 

エネルギーを使う、活動している、多い と・・・・落ち着かない、ようです。

では、改めて【落ち着く】です。

つまり、この反対です。

 

エネルギーを使わない、活動を低くする、少ない あたりが【落ち着く】に行きそうです。

となると、どんなものがあるかな~~と、始まっちゃうと、今までとおんなじです。

 

エネルギーを使わない、活動を低くする、少ない  そう・・・・・

 

なんにもしない、です。

 

だってそう、エネルギーを使わない、活動を低くする、少ないですよ。

何にもしない、しかありませんw

 

何にもしなけりゃ、エネルギーは使わない

何にもしなけりゃ、活動は低くなる

何にもしなけりゃ、色々と少なくなる

 

それは落ち着きます。

 

 

ここで思い出してください。

 

変数A+不動B=満足のx です。

そして、不動B、大きな木や、静かな湖も良いのですが、なんと、えらい簡単なのは、

不動B= 何もしないです。

 

「そんなことあるかい!」って怒ったあなたへ。

 

不動Bが何にもしない、つまり、無いってことだとすると「0」ゼロってことですね。

 

式に当てはめますよ。

——————————–
変数A+不動B =満足のx

変数A+ 0 =満足のx

0(ゼロ)だから、取ってしまいましょうか。すると。

 

変数A =満足の結果x

 

あれ!?

そう変数Aは、お金から自由になる!、とか、人間関係が良くなる!、とかだった訳です。

で。

満足の結果xとは、お金から自由になった、人間関係がよくなった、と言った結果です。

 

つまり。

変数Aが決まったら、【何にもしない】=0 で、そのまま、結果xになる。

式の上ではそうなります・・・・・・

 

——————————————————-

このシリーズ記事はここでおしまいです。だってもう、結論というか私たちも気づいたわけですから。

何もしない、それがキーです。

ここから、「どうしたら何もしないようになれるんだ・・・」と始まっちゃいそうなあなた。

ぜひ、最初の記事に戻ってくださいね。

記事をそこから読んだら、そう、何もしない、ことです。

【その3】今のやりかた → ? なら・・・

前回の記事はこちら、前々回の記事はこちら

さて。驚くような仮説が出ました。良かれ!と思ってやってきた「やり方変更=条件変更」。
それが、なんと「やり方変更=曖昧さの利用」だったのです。
変数A+曖昧B=満足いくx

変数A+曖昧B=なんか違うx

もう「勘弁しろよ!ふざけんな~今まで時間返せ~」って言いたくもなります。なので、今回は
そこらに触れます。

曖昧B=言葉でハッキリしたような気になる条件、やり方です。

つまり。

曖昧だから、満足いくx なんか違うxになっちゃう。なら!
変数A+不動B=満足いくx になるんじゃないの!?って単純に私は思いました。

だって曖昧だから、結果が満足行ったりいかなかったりって、変わる。なら、
曖昧じゃないもの、不動、安定したものを、持ってきたら・・・・
さて。ここで。
あなたの目の前見てください。毎日の出来事みてください。

【不動、安定】したことってありますか。お金、友達関係、仕事、そしてあなたの心・・・

一瞬一瞬、変化して変わる・・・安定・不動には程遠いものです。

しかも。

ある出来事Aが、別の出来事Bに【関係してる】ようにも感じます。こんな世界、こんなあなたの
心から組み立てられた、そう今までの「やり方、ノウハウ」の類は、どれも【変化、曖昧】の
代表格です。

だから・・・・・これらから生まれた「やり方、ノウハウ」時に「知識」といった
ものは、【不思議とあなたが納得しても、本質は、変化して曖昧】なものです。

だから・・・・・

満足のいく結果をもたらすかもしれない、不動Bを、目の前の世界やあなたの心に求めるのは
方向感が違うんじゃないかな~って思います。
不動B・・・・

不動、安定、・・・もし、そんなものがあったら、あなたは「どんな感じ」がしますか?
山に生えてる大きな木、静かな湖や山、ず~っとゆっくり流れる大河、風のそよぎ・・・
そういったもの。それらは変化しますが、目の前の世界より遥かに安定しています。

そして、そういうものに触れると【訳なく】心が【落ち着】きませんか?

不動、安定、・・・もし、そんなものがあったら、あなたは「どんな感じ」がしますか?

そう。

【訳なく】心が【落ち着】くんです。

この【 】2つ、どっちもポイントです。(さあ、ここからまた、大切ですよ!意識的に!)
【訳なく】

【落ち着く】
まず訳なくです。

訳なくとは、理由なく、条件なく、考えもせずに、なんて意味です。要は・・・
根拠がない、条件付けされていない、ってことです。

この条件付けってどこかで聞きませんでしたか? そう、前回記事で
明らかにした、あの「条件付け」、私たちが、今まで、うまく行かせる鍵と信じて
止まなかった、あの「条件付け」です。

ですが、前回記事で、「条件付けとは、曖昧で変化するもの」だってことがわかりました。

そこで。

【訳なく】です。

つまり。不動Bには、【訳なく・理由なく、条件なく、考えもせず】なんて特徴が
あるのかもしれません。

そう言えば・・・【訳なく・理由なく、条件なく、考えもせず】には、簡単とか
シンプルなんていうのも近いとこにありそうです。

例の式なら・・・

変数A+曖昧B=満足いったり行かなかったりのx

変数A+不動B=満足のx

変数A+不動B【訳なく・理由なく、条件なく、考えもせず】=満足のx

ですね。
さっきの例なら。

変数A+不動B【大きな木、静かな湖や山、流れる大河、風のそよぎ】=満足のx

です。

———————————————–
実は。実際にこの最後の式。

変数A+不動B【大きな木、静かな湖や山、流れる大河、風のそよぎ】=満足のx

満更でもありません。どういうことかはぜひ自分でお試しを。

ですが、【大きな木、静かな湖や山、流れる大河、風のそよぎ】
いつでもあるわけじゃあ、ありませんよね。

混んだ通勤電車の中では、スマホで森の風のそよぎや波の音が聞けるくらいです。
もちろん、それも悪くありませんが。

実は、この、【大きな木、静かな湖や山、流れる大河、風のそよぎ】以上に、
不動、安定の穏やかさ、安らぎの場があるんです。

続きます。

やらないんだから疲れません

今日は短めです。

「ああ、だめだ、こうしよう!!」←エネルギー注入

「アレにするか、これにするか・・・うんうん・・」←エネルギー注入

行動、思考、行動、思考、試行、行動、思考、思考・・・←エネルギー注入

「ああ、だめだ、こうしよう!!」←エネルギー注入

のパターンは疲れますね~ <うまく行っても行かなくても>です。
なんで疲れるのでしょう?それは、「アタマ、思考」使うからです。

試行錯誤、いえ思考錯誤するから、です。

いやっちゃ~・・・違う?!、じゃこれでどうだ!・・・あれ!?違~う・・・
あっち、こっちで、まあ疲れます。
こんな時、エゴシステムは「俺は、私は、結構、やってるよ~」と云いますが、これはフリが多いです。

思い起こしてください。
エゴシステムが頑張った~って時、「ああ、満足だ~」って時、どれくらいあったかを。

こんなにやってるのに~どうしてだ~ってほうが多くなかったですか。
さて、じゃあ「結構、やってるよ~」って言うのの反対は・・・・
そう簡単です。 【しない】です。または、【ぼーっとして動かない】って感じでしょうか?
ちょっと考えても、「なんかうまく行かないんだよな~」って時、どうして、私たちは、

【何かしたがる】のかってことです。
だから、【しない】です。または、【ぼーっとして動かない】です。

つまり、止まるってことです。

止まると、落ち着きます。落ち着くと、エネルギーは使いません。
つまり疲れません。

うまくいくとか行かないとか、一旦、脇に置いておいて、まずは、

【しない】
【ぼーっとして動かない】

試しでいいんで、やってみてください、おっと、やらないでくださいwでしょうか?

matome 123

久しぶりの更新です。 とても短いので記事とは言えないかな。

あと、更新が少ないのに大勢アクセスしていただきありがとうございます。

■1 本当は言葉や名前のつくものなんてない
■2 あらゆる関連性は、思考=言葉のつながりが作る、嘘・幻みたいなもの。
■3 言葉なしで、「在る」って認識を本当はあなたもしてる。
■1について。

よく悶々思考に惑わされるって声をセッションでも言われるのですが、言葉は不十分です。
真実そのものじゃありません。だって、パンって言葉は食べられないし。

にも関わらず。この思考にみんな結構引きづられてしまう。本当は言葉や名前のつく
ハッキリしたものなんかないのに。

不思議と、自身の思考は「そうだ!そうだ!」と賛成しちゃう。ここは■3にも
関係します。

 
■2について。

1でも書いたように。言葉や名前は本質を、全体を、全部を示しません(パンって言葉は食べられない)
つまり、言葉は、限界そのものです。

思考に引きづられてしまうとはアタマの中で「限界だ!ここまでだ!これだけだ~」って言い続けるのと
一緒ですよ~

また、言葉は制限=分離です。分離なので、なんとかつなげてつなげて、全体を示し、本当であるかの
ように動きますが、でも、元が不十分なので、いくらつなごうが、嘘や幻とさほど変わりません。

本当じゃありません。それと、関連付けの理由探ししていたら、あなたが特に叶っていない
理由探ししていたら。それも既に自分のなかで「叶っていない」って宣言してることでもあります。

 

■3について

「あなた」って名前がついたものは実際にはいませんが、あなた自身は「在る」って確実に認識してますよね。
目の前にも、自身の内にも、形ある、目に見えるような「あなた」はいないのに、あなたは、それでも
自身が居る、在るってハッキリ感じます。

でも「目の前に無いのにどうして、在る(叶ったなんて)なんて言えるんだ~」なんていうのも
言われたりしますが。

でも、あなた自身の存「在」こそ、まさに、言葉なしで「在る」のでは?ってちょっと見直すと、
結果選択はすんなり出来るはずです。

で。目の前の世界ですが、当たり前=イチイチ言葉で説明し関連付けしない、でも、(あなたの目の前
に)ありますよね。

あなたが、「当たり前=イチイチ言葉で説明し関連付けしない」「そうだ」って、したからですよ~

良いところ、よろしく!

■気付こうと力む

この手のサイトでは(笑)、よく気づきが大事とか、気づきこそ素晴らしいみたいな事が書いてあったりします。そうすると、エゴシステムは「それは良さげだ。ぜひ気付いてみよう!」なんてすぐになります。

まあ、とにかくしたがり、飛びつきたがりです、エゴシステムは。

すると始まるのは・・・

「どうやったら気付けるのだろう・・・」とか「目を半眼にして佇むのだろうか」とか「風呂に入るのが良いかも」など、まあ色々思いつくわけです。

 

■やってくる

友達を家に招く時に、友達の家に行って、友達担いで来る人は、まあいません。車で迎えにいくことはあるかもですが・・大抵は、自宅にいて、部屋の掃除や料理の準備なんかして、来るのを楽しみしてるのでは。

気づきも似たようなもんです。迎えに行かなくてもやって来ます。やってくるのだから、あなたは、別の愉しいことでもしてれば良いわけです。気張って迎えにいく必要はありません。探しにいっても大体、どの辺にあるのかも分かりませんw

 

■「気付いてるっけ?」

と言っても、待ってるだけもな~って方に、オススメその1!

「気付いてるっけ?」って時々、ふっ、と小声で言ってみてください。心の中でもオーケー、というか適当が一番です。「気付いてるっけ?」気づきはハッキリしてます。気づいた時は「!」ですから、すぐわかるのですが、エゴシステムは心配性だから、ちょっと助けてあげます。

「気付いてるっけ?」

 

■良いところ、よろしく!

そしてもうひとつ。

やって来るものはどうぞ、ですが、エゴシステムもいて良いだ、悪いだ言いたがります。だから、慣れない内は、ちょっとそれに乗って上げてもいいです。

「良いところ、よろしく!」

あくまで、受け身ですよ!自分で引張りこもうなんてしなくても大丈夫です。

お任せでいけます。

「良いところ、よろしく!」

 

3秒で出来る超簡単リラックスメソッド

意外と気づきませんが、私たちは、かなり緊張してます。力が入ったまま、といってもいいです。力が入ってると疲れます。今日は、そんなあなたに伝える「3秒リラックス」です。実際に3秒くらいしかかかりません。

簡単なのでぜひ使ってください。

 

あんまり簡単なんで、以下説明も簡単です。

■場所:問いません。どこでもどうぞ!

■タイミング:いつでもどうぞ。大切な場面の前にも使えます(告白とプレゼンとか)

■回数:お好きなだけどうぞ

■姿勢:寝ても、立ってても、座っていてもok


では、やり方です。

1、まず、目にかるく意識を持っていきます(難しく考えないように)。

2、目の緊張やらこわばりに気づくはずです。

3、ちょっとそのままでいます。

おわりです。

すぐリラックスする時もあれば、一瞬間を置いて、すっと力みが抜ける感を感じる場合と大体2パターンです。

では、お試しください!